横揺れに対応して姿勢のバランスをとる要になるのが腰椎2番です。

腰椎2番に疲れがたまりやすいタイプの人は、乗り物酔いをしやすい

平衡感覚が機能しにくくなり、めまいを起こしやすい

胃の動きが悪く、みぞおち近辺が硬い～横隔膜が同時に硬くなり、睡眠時無呼吸症候群になりやすい。

腰椎2番の弾力を失うと腸骨の腹側から大腿骨に流れる腸骨筋も力を失います。腸骨筋は大腰筋とともに股関節を屈曲する(腿を引き上げる)筋肉で、この筋肉の力がないと足が上がりにくくなり、つまずきやすくもなります。

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​仰向けになり​​首と脚を同じ側に曲げる

反対側の胸の横側が少し突っ張る程度に(楽な範囲で)

リラックスして体の力を抜く

みぞおちのまわりと背中が温かくなる

曲げた外側(出っ張った側)の胸の横が涼しくなる

​反対側も同じようにやる

 

※別バージョン1※

反応が感じられない場合は真っ直ぐに仰向けになり、少しずつ、ものすごくゆっくりと首と脚を同じ側に曲げていくのを試してみてください。このようにした方が反対側の胸の横側に意識が行きやすくなり反応が感じられる方も多いです。狙ったところに意識が向けば、気が集まります。気が集まれば自然に反応が起こります。反応が出てきたらそこで動きを止めて、リラックスして2～3分反応を感じてください。​

 

※別バージョン2※

宣言法という手法で反応させたい臓器の名前を言います。

不思議ですが、臓器の名前を言ってから、その臓器付近を触ると体は反応します。

その人によって反応しやすい臓器としにくい臓器があります。

またその人の体調によっても反応は変わってきます。

最初のやり方で体の右を突っ張らせた場合は「肝臓」。左の場合は「胃」です。言葉に出しても心の中でもどちらでも良いです。

自分が「肝臓」、「胃」と思う辺りに触りやすい手で触ってください。​

少しずつ掌をずらしながら触っていると臓器が反応するポイントがあります。

反応が出たらポーズとともに、この反応したポイントに触って体の反応を感じてください。

うまくいけばポーズ単体よりも強く反応が起きます。